Life Balance is Dein Schlüssel. Dein Schlüssel zu einem zufriedeneren und besseren Leben. Und zwar in allen Bereichen. Dafür haben wir unser Life Balance Modell entwickelt.
Bye, bye Work-Life-Balance, hi Life Balance
Work-Life-Balance meint ganz schlicht das Vereinbaren von Beruf und Familie. Aber warum sind das zwei separate Bereiche? Gehört unser Job nicht mittlerweile genauso zu unserem Leben, ja unserer Identität, wie unsere Familie? Dazu kommen noch Freizeit, Weiterentwicklung, Freundeskreise und und und. Das Alles im Gleichgewicht zu halten, ist mehr als nur Work-Life-Balance. Es ist Life Balance! Denn schließlich gehören alle Facetten zu unserem Leben und wir sollten darauf achten, dass alles in Balance bleibt.
Am Ende hängt doch alles zusammen: Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Entspannung, Job, Familie… Deshalb ist es so wichtig, das gesamte Leben in Balance zu halten. Life Balance eben.
Das Life Balance Modell
Unser soft.fact Life Balance Modell besteht aus 5 Säulen:
- Gesundheit
- Sinn & Ziele
- Familie & Freundeskreis
- Job
- Selbstfürsorge
Damit sehen wir Life Balance als ein ganzheitliches Modell. Gelingt es Dir, diese 5 Bereiche in Dein persönliches Gleichgewicht zu bringen, hast Du eine ausgewogene und gesunde Life Balance. Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden sind die angenehmen Folgen.
Dieses Gleichgewicht hinzubekommen ist nicht immer leicht, regelmäßiges Reflektieren kann helfen, Deine Balance zu finden. Nutze dafür gern unser Life Balance Modell Template.
Lade Dir hier kostenlos das Modell herunter!
Nimm Dir beim Ausfüllen Zeit, innezuhalten. Diese Reflexion hilft Dir, innerlich klarer zu werden und ein Gleichgewicht zu schaffen.
4 Tipps für Deine gesunde Life Balance
Tipp 1: Reflexion
Wir haben es eben schon angesprochen: Um in Balance zu kommen und zu bleiben, ist es wichtig, zu reflektieren. Das heißt, in sich zu gehen und zu hinterfragen. Je regelmäßiger, desto besser. Unser Life Balance Modell hilft Dir dabei, die richtigen Fragen zu stellen. Überlege Dir, in welchen Bereichen in Deinem Leben aktuell alles rund läuft und in welchen es noch Optimierungspotenzial gibt.
Indem Du mit Dir eincheckst, erkennst Du, was Du brauchst, um wieder ausgeglichener und zufriedener zu sein.
Tipp 2: Zielsetzung
Indem Du Dir klare Ziele setzt und einen Plan entwickelst, wann und wie Du diese erreichen willst, hast Du ein genaues Bild von Deiner nahen Zukunft. So kannst Du Dir bewusst Zeiten für all die Bereiche einplanen, in denen Du gerade mehr brauchst, um in Balance zu kommen.
Routinen können Dir helfen, mehr Struktur in Dein Leben zu bringen und Deine Balance zu halten. Schau Dir dazu gern unser Whitepaper an.
Tipp 3: Flexibilität
Vergiss dabei nicht, flexibel und gelassen zu bleiben. Oft kommen unvorhersehbare Dinge Deinen Plänen in die Quere. Damit Dich das nicht aus der Bahn wirft, solltest Du flexibel und entspannt bleiben.
Tipp 4: Innehalten
Aktive Pausen und Innehalten sind wichtig, damit Du Dich nicht übernimmst. Regelmäßige Pausen helfen Dir, Deine Batterien wieder aufzuladen. So hast Du wieder Kraft für neue Angelegenheiten. Und Auszeit ist, was Du daraus machst: Meditieren, Sport, Spaziergang, ein Schaumbad… Finde Deinen Weg und plane Dir Deine Auszeiten ein.
Life Balance für mehr Lebensqualität
Life Balance is key. Achte darauf, Deine verschiedenen Lebensbereiche in Balance zu halten und Du wirst zufriedener und glücklicher.
